Le geste, les arômes, la respiration, les habitudes : ce que l'on sait, expliqué simplement.
Changer une habitude ne se fait pas par la volonté seule. Comprendre la boucle signal-envie-réponse-récompense est la première étape vers un changement durable.
Lire l'article : Créer de nouvelles habitudes : ce que la science du comportement nous apprendInspirer lentement, expirer complètement. Un geste simple que nous avons oublié — et dont la science confirme l'efficacité sur le stress.
Lire l'article : La respiration profonde : le premier outil de gestion du stressL'aromathérapie est souvent entourée d'un halo mystique. Qu'est-ce que la science confirme, et qu'est-ce qui relève du marketing ?
Lire l'article : Aromathérapie : ce que l'on sait vraimentCe n'est pas la nicotine seule qui crée l'attachement à la cigarette. C'est le geste, le rituel, la pause. Comprendre cela change tout à votre approche.
Lire l'article : Pourquoi remplacer le geste de fumer change toutUn doute sur le choix d'un pack ou d'une saveur ? Écrivez-nous avant de commander, nous vous répondons par e-mail.
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